寶寶半夜總是睡不到幾個小時就醒了
開始哭鬧吵的全家人都不能好好睡一覺
媽咪們有過這種經驗嗎？
其實當寶寶在媽媽肚子裡時並沒有日夜的分別🌞🌛
而寶寶的睡眠習慣也不是與生俱來的
今天鴨博士就要來告訴媽咪們
到底新生兒的睡眠模式是怎樣的呢？
👶0～3個月的寶寶｜⏰睡眠時間是最長的，整天的睡眠時間一般需要15個小時以上，白天約需小睡3～4次，小睡時間及清醒時間較短，因此睡眠較不規律且晝夜不分，建議媽咪們可以先記錄觀察寶寶的作息，再慢慢培養寶寶的生活習慣。
👶３～6個月的寶寶｜⏰一整天大約需要12～15個小時的睡眠，小睡次數會縮減到2～3次，作息逐漸規律，夜晚的睡眠時間約占全天的1/3，媽咪們可以根據寶寶前期的情況，制定一個寬鬆的作息，慢慢調整寶寶往制定的作息生活。
👶6個月以上的寶寶｜⏰6個月大的寶寶睡眠時間一般為10~12個小時，白天小睡次數會減少到2次，若媽咪有為寶寶制定生活作息並執行，寶寶大多能在晚上睡6個小時，若小寶貝還是沒辦法一覺到天亮，媽咪們也不用過於擔心，只要逐漸調整，就能夠讓寶寶慢慢的習慣規律的作息。
培養寶寶規律作息，就從新生兒開始！
只要掌握新生兒的睡眠模式
就能逐漸調整寶寶習慣
讓寶寶在出生後開始習慣家庭的生活作息
養成規律生活，媽咪也能一覺好眠 z z z~